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預防骨質疏鬆、骨折的方法不外乎要多補充鈣質含量高的食物、多運動，並且適當的曬太陽讓體內自動合成維生素D。除了這些大家耳熟能詳的方法之外，澳洲西澳大學（University of Western Australia）在美國骨骼與骨質研究協會（ASBMR）發表一項研究，喝紅茶也能預防骨鬆，相似的研究陸續由日本大阪大學和澳洲科廷大學證實紅茶的功效。
西澳大學教授Richard L. Prince表示，參與研究者為1,188名年約75歲的女性，研究人員她們分為每週最多喝1杯紅茶、1天喝1至3杯紅茶、1天喝3杯以上紅茶等3組，進行10年的追蹤期間共有288名婦女因骨質疏鬆引起的骨折而住院。
該研究經分析結果顯示，每天至少喝3杯紅茶的人，得到嚴重的骨質疏鬆症相關疾病的機率降低了34%，得到髖關節骨折的風險則降低42%。從紅茶和食物中攝取到的類黃酮含量在研究者當中排名前三分之一者，骨折的風險也比後三分之一者還要低。
紅茶中所含有的類黃酮是一種多酚化合物，屬抗氧化物質，其他像是藍莓中的「花青素」、黃豆中的「大豆異黃酮」或是綠茶中的「兒茶素」等皆為類黃酮的一種。Richard L. Prince指出，茶含有豐富的類黃酮，攝取較多類黃酮者的骨折風險相對較低，但目前仍不清楚為何類黃酮能減少骨鬆風險。
另外，相似的研究在2015年2月24日也由日本大阪大學發表，並刊登於美國《自然醫學期刊》中，研究提到紅茶能改善骨質疏鬆症，作用機制在於紅茶的茶黃素。
人體的骨骼有製造骨骼的「成骨細胞」和破壞骨骼的「破骨細胞」，兩者平?運作形成健康的骨骼，當破骨細胞太多時，骨骼密度降低，也較容易產生骨質疏鬆。而紅茶中的茶黃素則能減少破骨細胞產生，進而使成骨細胞製造骨骼、骨骼密度逐漸恢復正常。不過研究專家提醒，骨質疏鬆症患者別把紅茶當成治療骨鬆的方法，因體重60公斤的成人，每日得喝20杯紅茶才能達到骨骼增長的效果。
多數研究皆證實紅茶能預防甚至改善骨骼密度，值得關注的是，喝紅茶雖有助於骨骼健康，民眾仍須注意紅茶中所含的咖啡因成分，避免飲用過量，以免攝取過多咖啡因，反而對健康造成負面的影響。
來源：每日3杯紅茶 有助降低骨鬆風險
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
立法院審議《前瞻基礎建設特別條例》草案，預算8年約為8800多億元，國民黨團認為這是「錢沾計畫」、「綁樁計畫」，持續在會議上杯葛，高雄市長陳菊今（10）日在臉書發出綠營縣市首長的聯合聲明，呼籲國民黨，傾聽各地民意，「勿讓內耗再蹉跎台灣進步」。
聯合聲明指出，前瞻基礎建設計畫是針對永續台灣的願景，推出的重大國家建設；這些計畫中，有台灣當前最迫切需要的項目，也有符合未來發展趨勢的方案，透過政府投入資源到綠能、數位、水環境、軌道系統和城鄉建設，為國家打下良好的基礎，為地方開創更美好的願景，以更前進的思維，積極投資下一代的未來。
聯合的聲明也強調，前瞻計畫是中央、地方經過無數次嚴謹的討論，才決心要攜手合作來推動這個計畫。
綠營縣市首長認為，政黨有藍綠，人民沒有藍綠；政治有競爭，但建設沒有競爭，身為地方首長，他們深切瞭解在地民眾的心聲與期待，「現在是到了停止無意義議事杯葛的時候了，現在是到了揚棄政黨與政治的對立思維，從人民的需求出發，為國家的未來打拼的時候了。」
綠營縣市首長們呼籲國民黨，應傾聽各地民意，以國家的發展為依歸，立法院要儘速實質理性的聚焦討論，讓前瞻基礎建設條例及特別預算順利審議，以讓建設啟動，讓國家前進，讓未來的台灣，無分城鄉，不分南北，男女老幼，人人都能夠享受到更舒適、更優質、更具智慧的生活品質與公共服務。
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